السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وجبة الافطار (8صباحا)نصف رغيف +شبت+طماطم+2بيض مسلوق+كوب لبن رايب
وجبة الغذاء(3مساءا)
معانا فى الغذاء زى مااتعودنا السلطة والرز ثابت كل يوم
سلطة مكونة من (طماطم _خيار_فلفل اخضر_جزر _خس _خل _ليمون)
+خمس معالق رز بدون زيت
اليوم الاول ـــــ
قطعة لحم صغيرة +كوب لبن رايب
اليوم التانى
سمك مشوى
اليوم الثالث
ربع فرخة مسلوقة او مشوية
اليوم الرابع
2برتقال فقط
اليوم الخامس
سمك مشوى
اليوم السادس
قطعة لحم صغيرة +كوب لبن رايب
اليوم السابع
سمك مشوى
وجبة العشاء(9مساءا)
نصف رغيف+جبنة بيضاء+2برتقال+كوب شاى بحليب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق