عند الافطار:
3 حبات تمر +كوب ماء
الافطار:
كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير
بين الفطور والسحور :
2 فواكه
السحور:
كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره
الحلويات:
مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع ليس اكثر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق