يشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا
الافطار:
ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى بالزعتر
الغذاء:
اول 3 ايام طبق كشرى متوسط الحجم
.4ايام خضار مسلوق+سلاطه خضراء
.العشاء:
3-4 ثمرات من تفاح اوبرتقال اوخوخ او فراوله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق